SajianSedap.com - Mudik menjadi tradisi masyarakat Indonesia untuk merayakan hari Raya Lebaran bersama keluarga di kampung halaman.
Bertemu sanak saudara satu tahun sekali menjadi hal yang begitu dirindukan.
Biasanya kebanyakan masyarakat menggunakan kendaraan umum untuk cepat sampai tujuan.
Mulai dari kereta api, bus hingga kapal feri menjadi sarana transportasi yang digunakan masyarakat.
Walau masih ada juga yang memilih menggunakan kendaraan pribadi untuk sampai kampung halaman.
Pengalaman selama mudik tentu beragam, salah satunya seringkali seseorang akan mudah mabuk perjalanan.
Penyebab dari mabuk perjalanan ini memang sangat beragam.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tertentu.
Maka dari itu, penting untuk tidak mengonsumsi makanan berikut sebelum berangkat mudik.
Tentunya supaya tidak mengganggu pemudik yang lain tentunya.
Makanan Penyebab Mabuk Perjalanan
Melansir Suzuki.id, jika sebelum melakukan perjalanan Sase lovers telah mengonsumsi makanan ataupun minuman yang kurang sehat, maka bisa menjadi pemicu mabuk di perjalanan.
Baca Juga: Yang Mau Mudik Bisa Bernapas Lega, Phapros Siapkan Puluhan Ribu Paket Produk dan Posko Antimo
Contohnya adalah makanan yang terlalu pedas, berlemak, ataupun asam, maka bisa membuat Anda jadi merasa mual atau ingin muntah.
Apabila terpaksa harus mengonsumsi makanan atau minuman yang demikian, sebaiknya saat 2 jam sebelum perjalanan dimulai.
Sehingga bisa menghindari terjadinya mules atau sakit perut saat perjalanan.
Selain itu, perut yang kosong memang tidak baik untuk perjalanan, karena Anda bisa terserang masuk angin.
Namun bukan berarti Sase lovers harus membuat perut kekenyangan.
Karena hal ini akan membuat tubuh merasa tidak nyaman, mual dan dapat berujung muntah.
Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman berlebihan sebelum berangkat.
Jika masih merasa mabuk, lakukan cara berikut ini.
Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan
Melansir laman Kemenkes, berikut beberapa trik yang bisa dicoba untuk mengatasi mabuk perjalanan.
1. Atur posisi duduk
Mabuk perjalanan bisa lebih parah atau mudah kambuh ketika Anda duduk menghadap ke belakang atau samping.
Oleh karena itu, cobalah ubah posisi duduk Anda.
Baca Juga: 4 Oleh-oleh Khas Tegal yang Wajib Dibawa Pulang Mudik, Ada Kerupuk Mungil yang Bikin Terpukau
Cari posisi duduk paling nyaman di dalam kendaraan.
Contohnya seperti duduk di bagian sayap dan jendela dalam pesawat, hindari menghadap belakang saat berada dalam kapal, kereta api, atau bus dan duduk di menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil.
Hal ini mungkin bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan yang Anda rasakan.
2. Sediakan aroma terapi
Aromaterapi atau minyak angin juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan tidak nyaman karena mabuk perjalanan.
Aroma tersebut bisa didapatkan dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga.
3. Konsumsi makanan ringan atau permen
Meskipun dinamakan makanan ringan, ternyata makanan tersebut memiliki dampak yang cukup besar untuk meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan.
Jadi, pastikan untuk selalu menyediakan makanan ringan untuk dibawa menjadi teman saat di perjalanan.
Sase lovers bisa membawa snack seperti keripik, makanan manis, buah-buahan ataupun permen dengan rasa mint untuk mencegah dan mengurangi perasaan mual.
Baca Juga: Yang Mau Mudik Harus Catat! Ini Dia 2 Aturan Aman Tidur di Mobil Supaya Gak Bahayakan Nyawa Keluarga
Artikel ini telah tayang di Suzuki.id dengan judul "Ini Dia Penyebab Mabuk Perjalanan yang Perlu Dihindari dan Solusinya"