SajianSedap.com - Bagi pasangan yang sudah menikah, memiliki keturunan adalah hal yang diidamkan.
Hanya saja, tak semua beruntung langsung diberikan kesempatan memiliki momongan.
Maka dari itu penting mengetahui penyebab akan hal tersebut.
Salah satunya adalah kesehatan sperma dari pasangan pria.
Seringkali jika sulit hamil, kaum wanita yang jadi sasaran.
Padahal bisa saja jika sang suami yang justru memiliki masalah kesuburan.
Yang kerap disepelekan adalah sperma encer.
Selain gaya hidup,ada makanan yang justru bisa membuat sperma menjadi encer dan jumlahnya sedikit.
Untuk itu, segera hindari mengonsumsi deretan makanan berikut jika ingin segera mendapatkan momongan.
Makanan Penyebab Sperma Encer
Bagi para pria jika Anda mencoba merencanakan bayi atau momongan, sebaiknya Anda menghindari makanan yang disebutkan di bawah ini.
Beberapa di antaranya seperti daging olahan, kedelai, susu, dan masih banyak lainnya berikut ini seperti dilansir dari Indiatimes dan Medicalnewstoday.
1. Alkohol
Mengonsumsi alkohol, meski dalam jumlah sedang, dapat memengaruhi gairah seks Anda secara signifikan.
Di sisi lain, minum berat dan konsisten dapat merusak kadar testosteron dan menurunkan jumlah sperma.
2. Daging olahan
Daging olahan seperti bacon, ham, salami, dan bahkan hotdog tidak hanya menimbulkan ancaman bagi kesehatan jantung, tetapi juga dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma dan tingkat motilitas sperma yang lebih rendah.
Jadi kurangi konsumsi makanan ini untuk mendapatkan sperma yang lebih sehat.
3. Susu dan produk susu penuh lemak
Jika Anda adalah seseorang yang menyukai susu, krim, dan keju, mungkin inilah saat yang tepat untuk mengubah kebiasaan makan Anda.
Susu penuh lemak diketahui mengandung estrogen, karena berasal dari hewan.
Steroid yang diberikan kepada sapi untuk meningkatkan produksi susu juga bisa disalahkan atas rendahnya kualitas sperma.
Jika Anda khawatir dengan asupan susu penuh lemak, Anda bisa beralih ke susu almond atau alternatif susu rendah lemak.
4. Produk makanan dengan lemak yang tidak sehat
Sebuah studi tahun 2014 mensurvei 209 pria Spanyol sehat berusia 18-23 tahun.
Para peneliti menemukan bahwa ketika mereka meningkatkan konsumsi asam lemak trans, jumlah sperma mereka menurun secara proporsional.
Beberapa makanan dengan lemak tidak sehat di antaranya daging merah, mentega, makanan yang dipanggang, makanan penutup, dan banyak lainnya.
5. Kedelai dan makanan kaya estrogen
Beberapa makanan, terutama produk kedelai, mengandung estrogen tumbuhan. Ini dapat mengurangi ikatan testosteron dan produksi sperma.
Studi 2019 dari 1.319 pria di China menemukan bahwa konsentrasi estrogen tanaman yang lebih tinggi dalam air mani berarti kualitas sperma yang lebih rendah.
Banyak produk kalengan dan plastik juga tinggi dalam bentuk sintetis estrogen.
Bisphenol A adalah senyawa yang mengikat reseptor estrogen dalam tubuh dan juga dapat memengaruhi kesuburan pria setelah terpapar, menurut sebuah ulasan tahun 2019.
Jadi jangan lagi minta suami makan makanan di atas supaya segera memiliki momongan ya Sase lovers.