2. Air
Penelitian menunjukkan bahwa mulut kering sering menyebabkan bau mulut.
Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut Anda.
Tanpa itu, bakteri berkembang biak.
Mulut Anda secara alami mengering saat Anda tidur, itulah sebabnya napas biasanya lebih buruk di pagi hari.
Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum air putih (bukan minuman berkafein atau bergula) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.
3. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.
Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus.
Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Sebuah studi menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami penurunan bau mulut.