SajianSedap.com - Bau mulut bisa bikin kepercayaan diri seseorang menurun drastis, lo.
Lebih parah daripada itu, bau mulut juga bisa bikin banyak orang memiliki impresi yang buruk terhadap kita.
Nah, cara utama menghilangkan bau mulu adalah dengan menggosok gigi.
Namun gimana kalau di satu waktu, kita kebetulan berada di luar rumah dan tidak bisa gosok gigi ?
Misalnya di tengah-tengah meeting atau saat sedang di mall?
Nah, kalau hal ini terjadi, ada cara instan menghilangkan bau mulut yang bisa kita coba.
Cara ini ampuh banget dan bisa dicoba semua orang.
Cara Instan Hilangkan Bau Mulut
1. Jus nanas
Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk bau mulut.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung teori ini, laporan anekdot menunjukkan bahwa teori ini berhasil.
Minumlah segelas jus nanas organik setelah setiap kali makan, atau kunyah sepotong nanas selama satu hingga dua menit.
Penting juga untuk diingat untuk membilas mulut Anda dari gula dalam buah dan jus buah sesudahnya.
2. Air
Penelitian menunjukkan bahwa mulut kering sering menyebabkan bau mulut.
Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut Anda.
Tanpa itu, bakteri berkembang biak.
Mulut Anda secara alami mengering saat Anda tidur, itulah sebabnya napas biasanya lebih buruk di pagi hari.
Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum air putih (bukan minuman berkafein atau bergula) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.
3. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.
Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus.
Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Sebuah studi menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami penurunan bau mulut.
Probiotik dalam yogurt efektif mengurangi keparahan bau mulut.
Untuk menggunakan yogurt untuk melawan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.
4. Jeruk
Jeruk tidak hanya menjadi makanan penutup yang sehat, tetapi juga meningkatkan kesehatan gigi.
Banyak orang memiliki bau mulut karena mereka tidak menghasilkan air liur yang cukup untuk membersihkan bakteri yang berbau busuk.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
Jeruk kaya akan vitamin ini.
5. Zinc
Zinc adalah bahan obat kumur tertentu dan permen karet, dapat menangkal bau mulut.
Zinc bekerja untuk mengurangi jumlah senyawa belerang dalam napas.
Penelitian telah menunjukkan bahwa membilas secara teratur dengan larutan yang mengandung Zinc dapat efektif mengurangi bau mulut setidaknya selama 6 bulan.
Cobalah permen karet Zinc yang dirancang untuk orang dengan mulut kering.
6. Teh hijau
Teh hijau adalah obat rumahan yang efektif untuk bau mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan napas untuk sementara.
Mint memiliki efek serupa, jadi secangkir teh mint hijau bisa menjadi penyegar napas yang ideal.
Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman.
Tuang teh dingin Anda ke dalam botol air dan bawa ke tempat kerja.
Minumlah secara perlahan sepanjang hari.