Air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mengisi elektrolit
Elektrolit sangat penting untuk fungsi sel, jaringan, dan organ tubuh yang tepat.
Mereka hilang melalui keringat dan aktivitas lain, seperti berolahraga.
Mengisi ulang elektrolit penting untuk menjaga keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan memastikan sel-sel tubuh mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.
Air kelapa mengandung elektrolit tingkat tinggi, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah berolahraga atau aktivitas lain yang menyebabkan dehidrasi.
Faktanya, air kelapa bisa menjadi alternatif yang lebih baik daripada minuman olahraga untuk memulihkan elektrolit dan cairan setelah berolahraga karena mengandung lebih sedikit kalori dan karbohidrat.
4. Menurunkan tekanan darah rendah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Air kelapa telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Kalium, salah satu mineral yang ditemukan dalam air kelapa, diketahui membantu mengatur tekanan darah.
Ketika kadar kalium rendah, tekanan darah cenderung tinggi.
Tingginya kadar potasium dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Baca Juga: Cara Cegah Kolesterol Tinggi saat Buka Puasa, Kuncinya Wajib Minum 1 Minuman Segar Ini Biar Ampuh