SajianSedap.com - Sudah sejak lama air kelapa dikenal memiliki segudang manfaat kesehatan.
Kandungan elektronitnya bisa menganntikan cairan tubuh yang hilang dan bisa mengatasi dehidrasi ringan.
Tak heran jika minuman isotonik kerap menggunakan air kelapa sebagai bahan bakunya.
Tak hanya itu, di dalam dunia memasak, air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk berbagai resep masakan loh.
Dari membuat bacem, ayam ungkep bahkan hingga bisa membuat daging menjadi empuk.
Namun tak banyak yang tahu, air kelapa juga punya manfaat khusus untuk pria.
Bagi pria yang secara rutin mengonsumsi air kelapa, ternyata memiliki beberaa efek menguntungkan yang sayang unutk dilewatkan.
Manfaat Minum Air Kelapa untuk Pria
Bahkan salah satunya berkaitan dengan organ seksual loh.
Wah kira-kira apa sih manfaat minum air kelapa untuk pria?
Air kelapa adalah cairan bening yang terdapat di dalam kelapa muda.
Ini adalah sumber elektrolit alami, seperti kalium, natrium, dan magnesium, dan rendah kalori dan karbohidrat.
Air kelapa telah terbukti menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi pria, antara lain sebagai berikut dikutip dari Better Me.
1. Kesehatan seksual
Selama berabad-abad, air kelapa telah digunakan sebagai afrodisiak.
Diperkirakan untuk membantu meningkatkan fungsi seksual dengan meningkatkan libido dan aliran darah ke penis.
Selain itu, air kelapa adalah diuretik alami yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih (ISK) dan masalah prostat lainnya.
Meski tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut, kandungan nutrisi air kelapa dapat membantu meningkatkan energi, stamina, dan daya tahan tubuh secara keseluruhan.
Itu membuat minuman olahraga yang sempurna dan dapat membantu upaya penurunan berat badan.
Ini memiliki efek riak pada suasana hati, karena peningkatan kejernihan dan fokus mental dapat membantu Anda dalam suasana hati yang baik dan termotivasi sepanjang hari.
Semua faktor ini bersatu untuk meningkatkan kinerja seksual dan kesehatan secara keseluruhan.
2. Kesehatan jantung
Air kelapa merupakan sumber potasium yang kaya, yang dapat membantu mengatur tingkat tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, magnesium yang ditemukan dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mencegah aritmia dan memperlancar aliran darah.
Air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Mengisi elektrolit
Elektrolit sangat penting untuk fungsi sel, jaringan, dan organ tubuh yang tepat.
Mereka hilang melalui keringat dan aktivitas lain, seperti berolahraga.
Mengisi ulang elektrolit penting untuk menjaga keseimbangan cairan, mencegah dehidrasi, dan memastikan sel-sel tubuh mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan.
Air kelapa mengandung elektrolit tingkat tinggi, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah berolahraga atau aktivitas lain yang menyebabkan dehidrasi.
Faktanya, air kelapa bisa menjadi alternatif yang lebih baik daripada minuman olahraga untuk memulihkan elektrolit dan cairan setelah berolahraga karena mengandung lebih sedikit kalori dan karbohidrat.
4. Menurunkan tekanan darah rendah
Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Air kelapa telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Kalium, salah satu mineral yang ditemukan dalam air kelapa, diketahui membantu mengatur tekanan darah.
Ketika kadar kalium rendah, tekanan darah cenderung tinggi.
Tingginya kadar potasium dalam air kelapa dapat membantu meningkatkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Baca Juga: Cara Cegah Kolesterol Tinggi saat Buka Puasa, Kuncinya Wajib Minum 1 Minuman Segar Ini Biar Ampuh
5. Menjaga kesehatan ginjal
Air kelapa telah terbukti memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan ginjal, termasuk mengurangi peradangan, mencegah batu ginjal, dan melindungi ginjal dari kerusakan.
Ini adalah sumber kalium, magnesium, dan natrium yang baik, yang semuanya penting untuk kesehatan ginjal.
Air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.
6. Meningkatkan energi tubuh
Air kelapa adalah sumber energi alami dan mengandung karbohidrat tingkat tinggi.
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk meningkatkan tingkat energi.
Selain itu, kandungan kalori dan karbohidratnya yang rendah menjadikannya pilihan yang baik bagi orang yang mencari sumber hidrasi yang sehat .
7. Mencegah Kram Otot
Kram otot adalah masalah umum yang dapat terjadi selama berolahraga atau aktivitas lainnya.
Air kelapa telah terbukti membantu mencegah kram otot dengan memberikan beberapa nutrisi, termasuk kalium dan magnesium.
Ini adalah sumber potasium dan magnesium yang baik, yang penting untuk kesehatan otot.
Air kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi otot dari kerusakan.
Baca Juga: Bisa Masuk Rumah Sakit, Minum Air Kelapa saat Buka Puasa Jangan Dilakukan Kalau Punya Kondisi Ini