SajianSedap.com - Musim Pancaroba mulai terjadi di beberapa daerah di Indonesia.
Ini adalah masa dimana terjadinya transisi atau pergantian antara dua musim, dari musim hujan ke musim kemarau.
Di musim ini adalah saat di mana orang akan lebih mudah terserang penyakit seperti flu, pilek, dan batuk yang disertai demam.
Ini terjadi karena perubahan cuaca yang ekstrem dari hujan ke kemarau.
Perubahan cuaca inilah yang menuntut tubuh kita untuk mampu beradaptasi dengan cepat.
Tak sedikit orang, dari anak kecil hingga orang dewasa, yang kini diserang batuk pilek.
Kondisi kesehatan ini cukup mengganggu sehingga mengobatinya dengan obat-obat bebas yang dijual di pasaran.
Namun bagi Anda yang mencoba menghindari obat bebas ini dan mencari obat alami, berikut ada yang bisa Anda coba.
Anda bisa memanfaatkan bahan dapur Anda sebagai obat herbal yang ampuh.
Lihat berikut ini untuk Anda gunakan meredakan gejala dan mengobati batuk pilek yang menyerang Anda.
Cara Mudah Meredakan Gejala Batuk Pilek
Berikut beberapa jenis ramuan herbal yang bisa digunakan untuk pertolongan demam, batuk, dan pilek:
Baca Juga: Tanpa Obat, Bahan-bahan ini Bisa Meredakan Batuk Secara Alami, Bisa Dicoba di Rumah
1. Ramuan madu jahe
Ramuan madu dan jahe yang ditambhakan dengan bawang dipercaya mampu meredakan demam, batuk, dan pilek.
Ramuan herbal ini direkomendasikan oleh Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI).
Dilansir dari Antara, berikut cara membuat ramuan herbal tersebut:
- Masukkan bawang merah dan puthi serta jahe ke dalam botol yang berisi madu. Tambahkan air perasan jeruk nipis.
- Tutup botol dan kocok hingga ramuan menyatu. Diamkan di suhu ruang selama 8 jam. Saring dan tuang ke gelas.
- Ramuan herbal bisa dikonsumsi dengan dosis 1 sendok teh sekali minum. Anda bisa meminumnya sebanyak 3 kali sehari sebelum atau sesudah makan.
- Untuk menyimpan sisa ramuan, Anda bisa memasukkannya ke dalam kulkas. Ramuan bisa tahan 2-3 hari.
2. Ramuan susu kunyit
Masih dari sumber yang sama, ramuan herbal yang memadukan susu dan kunyit juga bisa digunakan untuk meredakan demam, batuk, dan pilek.
Ramuan ini bisa diberikan kepada bayi yang berusia 6 hingga 1 tahun. Cara membuat ramuan herbal susu kunyit ini adalah sebagai berikut:
Siapkan ASI atau susu formula ke dalam gelas. Tambahkan kunyit bubuk. Lalu, aduk hingga rata.
Ramuan herbal ini bisa diminum tiga kali sehari sebelum atau setelah makan.
3. Ramuan teh jahe
Rempah jahe yang dipadukan dengan teh serta tambahan madu bisa diandalkan untuk mengatasi demam, batuk, dan pilek.
Dilansir dari Netmeds, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik yang mampu meredakan gejala demam.
Sementara madu bersifat antimikroba yang bisa mengurangi infeksi dan mengobati batuk.
Anda bisa membuat ramuan ini dengan cara berikut:
- Rebus satu sendok teh jahe yang sudah diparut dengan air. Tunggu hingga 2-5 menit.
- Lalu, saring ramuan tersebut dan tambahkan teh madu. Anda bisa mengonsumsi ramuan ini sebanyak 2 kali dalam sehari.
Penyakit musim Pancaroba yang sering timbul
Dikutip dari Yankes Kemkes pada Selasa (14/2/2023), penyakit musim pancaroba yang khas atau sering timbul antara lain:
- Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA)
- Flu
- Demam Berdarah Dengue (DBD)
- Diare
- Tifus
- Infeksi virus lain, seperti cacar air dan campak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Ramuan Herbal yang Ampuh Mengatasi Demam, Batuk, dan Pilek
Baca Juga: Malam Ini Wajib Coba Minum Air Rebusan Serai Sebelum Tidur, Bakal Kagum Rasakan Efeknya di Tubuh