Tak hanya alkohol, kafein yang dikonsumsi berlebihan juga bisa menurunkan jumlah sperma.
Untuk itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dengan hanya mengonsumsinya 1 sampai 2 cangkir per hari.
3. Permen dan minuman ringan
Terlalu banyak gula tidak hanya bisa membuat pria kelebihan berat badan dan berisiko tinggi mengalami masalah jantung.
Tapi, banyak mengunyah permen atau mengonsumsi kola dan minuman dengan tambahan pemanis buatan juga bisa menurunkan jumlah sperma dan kualitas sperma.
Itulah mengapa penting untuk pria bisa mengendalikan asupan gula.
4. Jeroan
Siapa yang tak suka dengan jeroan? Pria, terutama tentu favorit dengan makanan ini.
Daging organ seperti hati, usus, dan sebagainya mungkin enak, tapi tidak baik untuk sperma.
Alasannya karena kaya akan kadmium, mineral yang mempengaruhi jumlah sperma pria.
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul 8 Makanan ini Bisa Merusak Sperma dan Bikin Sulit Hamil