Berikut ini adalah beberapa manfaat biji buah nangka yang perlu diketahui:
1. Menurunkan risiko kanker
Biji buah nangka mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.
Beberapa senyawa yang terdapat pada biji buah nangka adalah flavonoid, saponin, dan lignan.
Senyawa-senyawa tersebut dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Biji buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Selain itu, biji buah nangka juga mengandung kalium, yang merupakan mineral penting bagi kesehatan jantung.
Kalium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan fungsi jantung.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Biji buah nangka mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Selain itu, serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah terjadinya penyakit usus, seperti divertikulitis.
4. Menurunkan risiko diabetes
Biji buah nangka mengandung senyawa yang disebut inulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.