Ini membantu memetabolisme lemak, menjaga membran sel yang sehat dan dapat meningkatkan fungsi otak dan memori.
Menurut penelitian oleh para ilmuwan di Cornell University, mengonsumsi suplemen kolin selama kehamilan juga dapat meningkatkan fungsi otak dan kecepatan reaksi bayi.
5. Baik untuk kesehatan darah
Telur mengandung banyak folat, dengan satu sajian menyediakan hampir setengah dari kebutuhan harian.
Folat adalah jenis Vitamin B yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah baru.
Ini sangat penting selama periode pertumbuhan yang cepat, sehingga dibutuhkan dalam jumlah tinggi dalam makanan ibu hamil dan mereka yang merencanakan kehamilan.
Nah tentunya sangat disayangkan jika Anda melewatkan telur dalam makanan sehari-hari Anda,.
Namun akan lebih baik jika Anda berkonsultsi dengan ahli sebelum melakukan kebiasaan ini.
Pasalnya beberapa kondisi kesehatan tidak merekomendasikan telur dikonsumsi terllau sering.