SajianSedap.com - Gangguan sulit tidur di malam hari kerap seringkali membuat istirahat tidka optimal.
Bahkan Anda bisa kurang tidur.
Efeknya tentu saja rasa kantuk yang menyerang saat siang hari.
Akibatnya aktivitas Anda jadi terganggu bukan?
Biasanya untuk mengatasinya sebagain orang memilih mengonsumsi obat tidur.
Namun jika dikonsumsi sembarangan efeknya tentu berbahaya.
Karena itu lebih baik Anda mencari alternatif lain.
Makanan yang Bisa Membuat Cepat Tidur dan Ngantuk
Beberapa makanan bisa membantu Anda untuk mudah mengantuk dan tidur lebih nyenyak loh.
Jika Anda merasa sulit untuk tidur, beberapa makanan berikut bisa membantu untuk cepat mengantuk dan lebih mudah tidur.
1. Sup ayam
Ini adalah jenis makanan yang dapat membuat tubuh merasa nyaman dan tenang. Sangkat cocok untuk makanan di malam hari.
Ahli akupunktur dan spesialis pengobatan Cina Tsao-Lin Moy menjelaskan kepada Eat This, Not That! bahwa makanan yang menenangkan, seperti sup ayam, dapat membantu sistem saraf untuk rileks dan memberi sinyal aman pada tubuh.
ngantukBaca Juga: Semua Wanita Bisa Kena! Artis Cantik Ini Berderai Air Mata Divonis Dokter Derita Kista Rahim, Makanan di Meja Makan Ini Jadi Penyebab Nomor 1!