Langsung Dingin Tanpa Es, Makanan-makanan Ini Bisa Bikin Badan Panas Jadi Adem, Cess di Badan

By Idam Rosyda, Rabu, 24 Mei 2023 | 11:40 WIB
makanan yang bisa mendinginkan badan selain es
makanan yang bisa mendinginkan badan selain es (Unsplash)

Anda dapat menambahkannya ke salad atau membuat minuman segar dengan mentimun yang diperas.

3. Yoghurt

Yoghurt dingin mengandung probiotik dan juga memberikan sensasi mendinginkan saat dikonsumsi.

Anda bisa menikmatinya sebagai camilan sehat atau membuat smoothie dingin dengan tambahan buah-buahan.

4. Teh hijau

Teh hijau dingin atau es teh hijau mengandung antioksidan dan memiliki efek menyejukkan pada tubuh.

Anda juga dapat menambahkan irisan lemon atau daun mint untuk memberikan rasa yang segar.

Begini cara mendinginkan tubuh selain minum es
Begini cara mendinginkan tubuh selain minum es

5. Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti selada, bayam, atau kale mengandung banyak air dan memberikan sensasi mendinginkan ketika dikonsumsi.

Anda dapat membuat salad segar atau menambahkannya ke smoothie.

6. Minuman kelapa

Air kelapa segar atau minuman kelapa yang dijual di kemasan dapat membantu menghidrasi tubuh dan memberikan rasa yang menyegarkan.

7. Makanan pedas

Makanan pedas dapat membuat Anda berkeringat, yang pada gilirannya membantu tubuh mendinginkan diri.

Cobalah menambahkan sedikit cabai atau rempah-rempah pedas pada makanan Anda.

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih, terutama saat cuaca panas.

Selain itu, hindari makanan yang berlemak berat atau berat sebelum beraktivitas di bawah sinar matahari yang terik, karena dapat menyebabkan tubuh merasa lebih panas.

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan

Baca Juga: Trik Ampuh Bersihkan Pipa Paralon Agar Bebas Kotoran dan Gumpalan Minyak, Bebas Mampet!