Telur puyuh dapat membantu kondisi usus lainnya seperti gastritis dan tukak lambung.
Selain itu, mereka meningkatkan kesehatan hati dan membantu menghilangkan limbah dari tubuh.
6. Meningkatkan kekebalan
Telur puyuh penuh dengan antioksidan dan vitamin C dan A. Nutrisi ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit dan infeksi.
7. Membantu menurunkan berat badan
Meski sangat rendah kalori, telur puyuh cukup mengenyangkan.
Mereka mengandung lemak dan protein sehat yang membuat Anda kenyang dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
8. Baik untuk mata
Telur puyuh memberi Anda antioksidan termasuk lutein, zeaxanthin, dan selenium.
Nutrisi ini melindungi mata dari efek merusak radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan kondisi mata seperti katarak dan degenerasi makula.
9. Baik untuk kulit dan rambut
Telur puyuh dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut Anda.
Mereka kaya akan lemak, vitamin, mineral, dan protein yang baik, yang semuanya menutrisi dan memperkuat kulit dan rambut Anda dari dalam.
Artikel ini telah tayang di medicinenet dengan judul Quail Eggs: Nutrition, Health Benefits, and Precautions
Baca Juga: Pemula Merapat! Resep Rendang Telur Ceplok yang Super Enak Ini Sangat Mudah Dibuat!