Di Indonesia Dijual Murah di Pinggir Jalan, Buah Berkulit Hijau ini Bisa Mengatasi Penyakit yang Sering Diderita Anak Muda saat ini

SajianSedap.com - Kolestrol tinggi masih menjadi penyakit menakutkan bagi setiap orang.

Terutama bagi kaum anak muda sekarang yang ternyata rentan terkena penyakit ini.

Biasanya seseorang akan mengonsumsi obat jika merasakan tanda-tanda kolestrol sedang tinggi.

Hanya saja, obat juga bisa mengganggu organ tubuh lainnya seperti ginjal.

Maka dari itu, penting mengetahui alternatif dari mengatasi penyakit ini.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah berikut.

Dijamin sampai tua tidak akan merasakan sakit.

Alpukat untuk Turunkan Kolesterol

Banyak orang cemas saat divonis mengalami masalah kesehatan kolesterol tinggi.

Pasalnya, kolesterol tinggi terkait dengan penyakit kardiovaskular seperti jantung atau stroke.

Beberapa orang pun menjalani pengobatan dengan mengonsumsi obat dari dokter.

Ada juga yang mencari obat kolesterol alami atau obat kolesterol herbal untuk mengatasi masalah kesehatannya.

Baca Juga: Tidak Akan Dikasih Tahu Sama Pedagang Buah Manapun, Kalau Mau Alpukat Cepat Matang Harus Ditutup Pakai Tisu

Dari beberapa alternatif, alpukat disebut sebagai salah cara menurunkan kolesterol alami dalam tubuh.

Benarkah demikian? Melansir Science Daily, studi yang dikerjakan Penn State University pada 2019 membuktikan, alpukat dapat menurunkan kadar LDL dalam darah.

Terdapat dua jenis kolesterol, yakni HDL (high density lipoprotein atau kolestero baik) dan LDL (low density lipoprotein atau kolesterol jahat).

Melansir Hello Sehat, kadar LDL yang terlalu tinggi (lebih dari 159 mg/dL) dapat menyumbat pembuluh darah.

Kandungan LDL tinggi dalam darah mengganggu pasokan darah yang kaya oksigen.

Hal itu juga dapat memicu penggumpalan darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung atau stroke.

Para peneliti dari Penn State University menguji 45 orang yang punya kelebihan badan atau obesitas.

Beberapa di antaranya diberi satu buah alpukat dalam sehari.

Hasilnya, kandungan LDL mereka relatif lebih rendah ketimbang orang yang hanya makan alpukat sesekali.

Perwakilan peneliti Penny Kris-Etherton mengatakan, alpukat kaya akan lemak sehat.

Selain itu, alpukat juga mengandung banyak vitamin berjenis lutein.

Baca Juga: Air Dingin Saja Tidak Cukup? Hadirkan Resep Jus Alpukat Susu Kedelai Segar Ini Saat Cuaca Panas

Zat tersebut merupakan bioaktif pelindung LDL dari oksidasi, yang buruk bagi kesehatan manusia.

Menurut Kris-Etherton, penelitian timnya yang diterbitkan di Journal of Nutrition masih membutuhkan riset lanjutan.

Namun, simpulan sementara tersebut dapat digunakan sebagai acuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Selamat mencoba Sase lovers.

 Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Bernapas Lega, Minum Air Rebusan Daun Alpukat Ternyata Bisa Jadi Obat Alami Diabetes, Dokter Sampai Kaget