1. Stroberi
Stroberi mengandung asam malat, yang bertugas merombak karbohidrat menjadi energi yang digunakan otot. Mengonsumsi asam malat dalam takaran yang pas bisa menguatkan gigi.
Kandungan asam yang ada juga bersifat seperti liur, merombak protein pada plak gigi sehingga plak lebih mudah terlepas dari lapisan gigi.
Anda bisa mengunyah stroberi sebagai buah pencuci mulut, atau mencampurnya dengan baking soda menjadi pasta yang digunakan menggosok gigi.
Selain dari stroberi, Anda juga bisa mendapatkan asam malat dari buah apel, pisang, dan peach.
2. Nanas
Ada banyak manfaat dari properti bromelain yang ada pada buah nanas.
Selain bisa digunakan meredakan peradangan, bromelain juga efektif merombak protein pada email gigi sehingga membuat permukaan gigi kembali putih dan bersih.
Ketika protein sudah terlepas dari permukaan gigi, air ludah akan bertugas membasuh protein terlepas maksimal dari email.
3. Bawang merah
Bawang merah mencegah penimbunan dan pembentukan plak gigi.
Senyawa sulfur yang ada pada bawang merahlah yang berkhasiat mencegah pembentukan dan melepas plak pada email gigi ini.
Untuk hasil yang maksimal, kunyah bawang merah mentah-mentah agar senyawa sulfurnya lebih kuat.
4. Pepaya
Pepaya mengandung proteolitik, yaitu properti yang bertugas memecah dan merombak protein.
Enzim khas dalam pepaya ini dinamakan papain. Karena bersifat merombak protein, maka pepaya bisa digunakan melepas plak gigi dan membuat gigi lebih bersih.