Nah, berikut ini ada beberapa efek yang akan kita dapatkan kalau rutin makan pare rebus.
1. Membantu menurunkan berat badan
Pare sangat baik untuk menurunkan berat badan. Psalnya, pare mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Menukar makanan berkalori tinggi yang Anda konsumsi sehari-hari dengan pare dapat membantu meningkatkan asupan serat sehingga menguntungkan bagi pembakaran lemak.
Coba makan pare sebelum makan dan lihat perubahannya.
Masalah celana kekecilan bisa teratasai.
2. Dapat menurunkan kolesterol
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung.
Sebuah studi pada tikus mengamati bahwa pemberian ekstrak pare dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan.
Meski, penelitian tentang potensi efek menurunkan kolesterol dari pare masih terbatas pada hewan sehingga studi tambahan masih dibutuhkan.
3. Membantu menurunkan gula darah
Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa penelitian telah mengonfirmasi peran buah dalam mengendalikan gula darah.
Sebuah studi terhadap 40 penderita diabetes menemukan, konsumsi 2.000 mg pare per hari selama empat minggu dapat menurunkan kadar gula darah.