SajianSedap.com - Semua pasti suka makan nanas.
Berbagai macam nanas pun bisa dinikmati dan dibeli bahkan hanya dari pinggir jalan saja.
Buah dengan warna kuning ini kerap disantap untuk camilan saja.
Belum banyak yang tahu akan manfaat mengonsumsi nanas.
Terutama saat dikonsumsi sebelum tidur malam.
Efeknya ternyata begitu dahsyat sampai banyak yang tidak sadar akan perubahan pada tubuh ini.
Efek Dahsyat Makan Nanas Sebelum Tidur
Dalam satu porsi buah nanas sekitar 100 gram, terdapat kandungan 8 persen kebutuhan harian vitamin B-6, 88 persen vitamin C, 8 persen tembaga, serta 52 persen.
Menariknya, buah nanas ternyata tidak hanya dikonsumsi sebagai pencuci mulut saat siang hari.
Buah ini ternyata aman dikonsumsi sebelum Anda tidur.
Manfaat buah nanas sendiri bisa Anda rasakan esok harinya setelah mengonsumsinya pada malam hari.
Berikut manfaat rutin mengonsumsi buah nanas sebelum Anda tidur.
Baca Juga: Resep Punch Orange Nanas, Minuman Dingin Dengan Kesegaran yang Kelewat Batas
1. Menghilangkan pegal-pegal
Setelah menjalani hari yang panjang, tubuh pasti akan terasa lelah dan juga terkadang merasa pegal-pegal dan nyeri.
Jika kondisi tubuh sudah merasakan hal ini, yang ingin dilakukan secepatnya hanyalah istirahat.
Namun, siapa sangka nanas memiliki manfaat yang bisa digunakan untuk menghilangkan pegal-pegal pada tubuh.
Kandungan enzim bromelain yang terdapat dalam buah nanas berguna untuk membantu penyerapan protein pada tubuh.
Protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak setelah digunakan seharian.
Selain dapat mengatasi pegal, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Manfaat nanas sebagai obat keseleo memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
2. Memperkuat Tulang dan Otot
Selain untuk mengurangi rasa pegal dan menyembuhkan nyeri otot, nanas juga memiliki peranan yang sangat baik untuk menguatkan tulang dan otot.
Dalam sebuah nanas, terkandung kalsium yang sangat baik untuk kekuatan tulang.
Vitamin C yang ada dalam buah nanas juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Namun, perlu diperhatikan bahwa nanas tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Meskipun memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mengonsumsi nanas sebelum tidur tetap memiliki efek samping.
Nanas mengandung glukosa atau gula yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.
Untuk itu, konsumsi nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang tidak terlalu banyak jika ingin menghilangkan pegal-pegal.
Selamat mencoba mulai malam nanti Sase lovers.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengusir Kesal Saat Cuaca Panas, Hadirkan Saja Segelas Resep Punch Nanas Leci Segar Ini