Sulforaphane, zat yang memiliki kualitas antikanker, terdapat pada sayuran silangan, termasuk kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, sawi, dan kubis Brussel.
Dianjurkan bagi individu yang memiliki tipe B-positif untuk mengonsumsi semua jenis kubis.
Hal ini karena sayuran silangan ini mengandung beta-karoten, vitamin B, dan serat yang dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya beberapa jenis keganasan, termasuk tumor usus besar.
Antosianin, yang ditunjukkan pada sayuran lain yang memiliki kualitas anti-karsinogenik, juga terdapat dalam kubis ungu.
Apa yang harus dihindari:
Tomat harus dihindari karena lektin yang ditemukan dalam tomat dapat berikatan dengan semua golongan darah.
Selain itu, penting untuk menghindari tomat karena tomat dapat memperburuk lapisan perut orang dengan B-positif.
4. Buah-buahan
Apa yang harus dimakan:
Konsumsi buah secara teratur menurunkan kemungkinan kanker, penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit Alzheimer, katarak, dan berbagai kehilangan fungsional yang disebabkan oleh usia.
Anggur adalah tambahan yang sehat untuk diet tipe B. Resveratrol, molekul polifenol kaya antioksidan yang ditemukan dalam anggur ungu atau merah, dapat membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
Orang dengan golongan darah B-positif dapat menikmati buah-buahan yang terlalu asam untuk golongan darah lain karena mereka sering memiliki sistem pencernaan yang seimbang dengan keseimbangan asam-basa yang sehat.
Apa yang harus dihindari:
Orang bergolongan darah B-positif harus menghindari pare, belimbing, alpukat, kesemek, kelapa/santan, dan delima.
Baca Juga: Waspada! Pemilik Golongan Darah B Tidak Disarankan Konsumsi Makanan Enak Ini, Bisa Picu Stroke
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Apa yang harus dimakan:
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam amino esensial yang tinggi, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi pada pencegahan penyakit.
Makanan ini padat nutrisi dan kaya akan protein, serat, asam lemak penting, vitamin, dan mineral. Mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menangkis berbagai penyakit kronis.
Kenari adalah kacang terbaik untuk individu dengan B-positif karena membantu memperkuat kekebalan tubuh.
Apa yang harus dihindari:
Orang yang positif-B harus menghindari wijen, hazelnut, labu, kacang pinus, safflower, pistachio, poppy, dan bunga matahari, antara lain, karena mengandung lektin yang mencegah pembentukan insulin tipe B.