1. Cuka Sari Apel
Ketidaknyamanan lutut dapat dikurangi dengan cuka sari apel. Fungsi alkalisasi cuka sari apel membantu menghilangkan penumpukan mineral dan racun berbahaya dari sendi lutut.
Ini juga membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan mobilitas.
Cara mengonsumsinya, dalam dua cangkir air hangat, campurkan dua sendok teh cuka sari apel.
Minum tonik ini setiap hari sampai merasakan nyeri reda.
2. Jahe
Apakah ketidaknyamanan lutut Anda disebabkan oleh radang sendi, ketegangan otot, atau cedera, jahe adalah pereda nyeri yang hebat.
Sifat anti-inflamasinya bertanggung jawab atas keefektifannya meredakan rasa sakit. Jadi jahe dapat membantu mengatasi pembengkakan dan nyeri di lutut.
Cara mengonsumsinya, hancurkan sepotong kecil jahe, rebus selama 10 menit dengan satu gelas air. Saring dan tambahkan madu dan jus lemon secukupnya.
Minumlah dua hingga tiga gelas teh jahe setiap hari sampai rasa tidak nyaman mereda.
3. Kunyit
Kunyit adalah bahan kimia antimikroba yang mengandung kurkumin, komponen anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri.
Cara mengonsumsinya, campurkan 1 sdt bubuk kunyit + 1 sdt air untuk diminum.
ATau Anda bisa menggunakan pasta kunyit untuk dioleskan ke area yang terkena. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, ulangi metode ini dua kali sehari.