4. Mustard Oil
Mmenurut Ayurveda, mengurangi peradangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa sakit.
Caranya, panaskan dua sendok makan minyak mustard, masukkan satu siung bawang putih cincang ke dalamnya hingga berubah warna menjadi cokelat.
Dinginkan dan oleskan minyak. Pijatkan pada lutut yang sakit dengan minyak suam-suam kuku dengan gerakan melingkar.
Lakukan ini dua kali seminggu dan Anda pasti akan melihat hasil terbaik.
Pantangan Penderita Nyeri Lutut
1. Membungkuk, ketika sedang duduk atau berdiri bisa membuat persendian tegang. Jadi sedapat mungkin kita menghindari gerakan semacam itu.
2. Berhenti merokok. Sebab, merokok dapat mengaktifkan jalur peradangan, sehingga membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk pulih dari cedera. Bahkan, rokok menurut Deepen Das berperan dalam memperparah rasa sakit.
3. Hindari mengonsumsi alkohol dan minuman manis berlebih.
Artikel ini telah tayang di India.com dengan judul Knee Pain Home Remedies: 5 Kitchen Ingredients That Work Wonders