SajianSedap.com - Perut buncit sering jadi masalah penampilan.
Baik pria ataupu wanita, persoalan perut buncit ini bisa jadi hal yang menyusahkan.
Apalagi seringnya Anda tidak bisa memakai pakaian favorit Anda.
Tentu saja Anda perlu mengecilkannya bukan?
Nah untuk mengecilkan perut ini Anda bisa membuat minuman detox.
Minuman detox tak melulu dari bahan-bahan mahal.
Anda bisa menggunakan wortel.
Detox Perut Buncit dengan Jus Wortel
Wortel yang Anda tahu memiliki sumber vitamin, mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan serta mengurangi risiko penyakit.
Sayuran berwarna oranye ini disebut ramah sebagai penurun berat badan.
Selain itu juga bisa untuk membersihkan hati, sehingga bisa menjadi detoks untuk tubuh.
Seperti jus wortel, sangat efektif untuk menghilangkan lemak di perut.
Wortel sendiri sangat bergizi karena padat nutrisi.
Jus wortel juga sangat rendah kalori dan cukup mengenyangkan karena memiliki kandungan serat yang tinggi.
Oleh karena itu, jus wortel bisa mengganti minuman soda atau minuman manis lainnya.
Dikutip dari Times Now News, jus wortel dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan karena merangsang sekresi empedu.
Empedu adalah cairan yang membantu memecah lemak dan menyerap vitamin sekaligus mineral yang larut dalam lemak dan air.
Jus wortel juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan protein.
Hal ini bisa menurunkan stres dan depresi yang memberi pengaruh pada penurunan berat badan dan pembentukan otot.
Mengonsumsi secangkir wortel bisa meningkatkan pencernaan yang sehat dan memberi rasa kenyang dengan kalori yang lebih sedikit.
Jus juga bisa membantuk kadar gula darah.
Baca Juga: Efeknya Bikin Glowing, Cara Detox Kulit Wajah Cuma Pakai 3 Langkah, Gampang dan Murah Meriah
Jus wortel mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti zat besi, fosfor, kalium dan mangan yang menunjang kesehatan.
Meskipun kaya nutrisi, jus wortel rendah kalori.
Secangkir jus wortel atau setara 236 gram mengandung 93 kalori, 0,4 gram lemak, 22 gram karbohidrat dan 9 gram gula.
Dengan 1,9 gram serat makanan, jus wortel menjadi tambahan yang sempurna untuk menu diet.
Berikut ini cara membuat jus wortel untuk detox perut buncit.
Hanya butuh beberapa menit untuk membuat jus wortel sederhana ini.
Takaran yang dibuat untuk satu cangkir jus wortel.
- Siapkan 4-5 wortel
- Seikat daun ketumbar
- Ambil juicer atau blender lalu campurkan bahan-bahannya untuk diblender bersama
- Saring dan ambil airnya lalu tambahkan sedikit lada hitam untuk menguatkan rasanya
- Tambahkan juga sejumput garam sesuai selera jika perlu
- Jus wortel siap untuk dikonsumsi
Selamat mencoba menu diet sehatmu!