SajianSedap.com - Kopi atau minuman yang mengandung kafein seperti teh memang begitu nikmat.
Bahkan minuman-minuman ini cenderung adiktif dan membuat penikmatnya ketagihan.
Tak heran jika jenis minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh begitu anyak peminatnya.
Nah jika minuman kafein dikonsumsi dalam jumlah wajar dan sesuai takaran, minuman ini memang memiliki manfaat.
Bahkan bisa membanut meningkatkan tenaga.
Akan tetapi jika berlebihan, ternyata bisa menyebabkan overdosis kafein.
Tak hanya obat, kafein juga bisa membuat seseorang overdosis.
Gejala Overdosis Kafein
Bahkan efeknya bisa mematikan.
Menurut Mayo Clinic, jumlah batas konsumsi kafein yang disarankan adalah 400 miligram per hari untuk orang dewasa yang sehat.
Jumlah kafein yang aman berbeda untuk setiap orang berdasarkan usia, berat badan, dan kondisi kesehatan keseluruhan.
Meski begitu, angka batas tersebut adalah angka rata-rata yang aman dikonsumsi oleh orang dewasa.