"Jadi orang kenapa enggak bisa kenceng badannya, karena ada air di bawah kulitnya, ketahan sodium," sambungnya.
Saat ditanya itu sebagai alasan Tyo tampak awet muda sampai sekarang di usia yang sudah menginjak kepala lima, Tyo membenarkannya.
"Iya mungkin ya, (pengaruh) makan, (padahal) udah dua tahun enggak nge-gym," ucap Tyo.
"70 persen itu di dapur, 30 persen olahraga, udah dua tahun ini enggak ke gym, sendiri aja olahraga yang penting disiplin aja," sambungnya menekankan pentingnya pengaruh makanan untuk tubuh.
Tyo Nugros batasi garam dan MSG, ini dampaknya untuk proses penuaan
Dikutip dari situs gizi, Dietela, kita dianjurkan mengonsumsi garam maksimal satu sendok teh atau sekitar 2.000 mg per hari.
Sumber garam bisa dari garam dapur, garam meja, saus sambal kemasan, saus tomat kemasan, acar bawang, hingga MSG atau penyedap rasa.
Beberapa produk makanan kemasan atau siap saji juga mengandung jumlah garam tinggi sehingga perlu diperhatikan dalam menu harian kita.
Garam memang bermanfaat memperkaya rasa sehingga makanan jadi lebih lezat.
Selain itu, garam alias natrium juga diperlukan tubuh untuk menjaga kadar cairan dalam tubuh.
Namun riset juga membuktikan jika makanan yang mengandung terlalu banyak garam sebenarnya dapat mempercepat penuaan dan memicu dampak negatif pada jantung, ginjal, serta hati.
Dikutip dari Better Aging, jumlah natrium yang berlebihan juga telah lama diketahui dapat meningkatkan tekanan darah yang mengakibatkan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.