Kehidupan seks yang sehat didapat dari nutrisi yang baik
“Fungsi saraf yang baik, kadar hormon yang sehat, dan aliran darah yang tidak terhalang ke area panggul sangat penting untuk kinerja seksual.”
Begitu penjelasan Tasneem Bhatia, MD, ahli medis integratif bersertifikat di Atlanta, Amerika Serikat, yang juga penulis Super Woman Rx.
Demi menjaga agar sistem ini berfungsi dengan baik, diet kaya kacang-kacangan, biji-bijian, dan karbohidrat kompleks lain, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, akan sangat membantu.
Dia menyebut, yang sangat penting adalah makanan yang kaya flavonoid -senyawa yang ditemukan dalam makanan dan minuman nabati.
Sebuah penelitian terhadap 50.000 pria, yang hasilnya diterbitkan pada tahun 2016 di The American Journal of Clinical Nutrition, mengungkap tentang hal ini.
Disebutkan, asupan makanan kaya flavonoid dapat meningkatkan fungsi ereksi.
Dari jenis utama flavonoid, peneliti menemukan tiga manfaat terbesar, antosianin, flavanon, dan flavon.
Semuanya ditemukan dalam buah beri seperti blueberry, blackberry, dan stroberi, serta ceri, anggur, apel, pir, dan buah jeruk.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 13 Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seks