1. Garam
Penting untuk mengonsumsi garam karena membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak buruk pada rambut Anda.
Selain uban, mengonsumsi lebih dari 2.300 mg natrium setiap hari dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah seperti penyakit ginjal kronis dan bahkan tekanan darah tinggi.
2. Gula
Gula dapat membuat rambut Anda beruban dengan sangat cepat.
Jika Anda memiliki pola makan kaya gula dan sering bertanya-tanya mengapa uban tersebut bermunculan, maka Anda punya jawabannya.
Makanan kaya gula berpotensi membuat rambut beruban sebelum waktunya karena efek penuaannya.
Untuk pertumbuhan rambut yang sehat, Vitamin E sangat penting dan gula menghambat penyerapan vitamin ini.
Batasi keinginan makan makanan penutup dan pantau asupan gula Anda karena hal ini dapat berdampak serius dalam jangka panjang.
3. Minuman soda
Minuman soda adalah salah satu penyebab utama uban prematur.
Minuman bersoda mengandung soda yang mengandung banyak gula, pemanis buatan, dan pewarna yang berdampak buruk pada kesehatan rambut Anda.