SajianSedap.com - Keberadaan uban yang muncul tentu saja mmebuat Anda panik.
Apalagi jika Anda terhitung masih muda.
Memang, secara alami uban muncul seiring bertambahnya usia.
Namun selain usia, ada beberapa faktor lain penyebab uban muncul lebih dini.
Munculnya uban, salah satunya bisa disebabkan karena makanan.
Pola makan memang berpengaruh dengan metabolisme tubuh.
Hal ini pun mempengaruhi kesehatan rambut.
Makanan Penyebab Uban Muncul Dini
Termasuk membuat rambut putih atau uban muncul lebih dini.
Ya, ada beberapa makanan yang bisa mempercepat proses uban atau bahkan menjadi penyebabnya.
Berikut daftar 4 makanan yang harus Anda makan dalam jumlah sedang karena diketahui menyebabkan rambut beruban dini dirangkum dari Food NDTV.
Salah satunya sering digunakan sebagai bumbu masakan.
1. Garam
Penting untuk mengonsumsi garam karena membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Namun, konsumsi garam yang berlebihan dapat berdampak buruk pada rambut Anda.
Selain uban, mengonsumsi lebih dari 2.300 mg natrium setiap hari dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang parah seperti penyakit ginjal kronis dan bahkan tekanan darah tinggi.
2. Gula
Gula dapat membuat rambut Anda beruban dengan sangat cepat.
Jika Anda memiliki pola makan kaya gula dan sering bertanya-tanya mengapa uban tersebut bermunculan, maka Anda punya jawabannya.
Makanan kaya gula berpotensi membuat rambut beruban sebelum waktunya karena efek penuaannya.
Untuk pertumbuhan rambut yang sehat, Vitamin E sangat penting dan gula menghambat penyerapan vitamin ini.
Batasi keinginan makan makanan penutup dan pantau asupan gula Anda karena hal ini dapat berdampak serius dalam jangka panjang.
3. Minuman soda
Minuman soda adalah salah satu penyebab utama uban prematur.
Minuman bersoda mengandung soda yang mengandung banyak gula, pemanis buatan, dan pewarna yang berdampak buruk pada kesehatan rambut Anda.
Mengonsumsi soda setiap hari juga dapat berkontribusi besar terhadap kerusakan gigi karena mengandung banyak gula.
4. Monosodium Glutamat
Untuk mencegah uban, penting untuk menghindari makanan olahan yang mengandung Monosodium Glutamat.
Meskipun FDA AS telah menyetujui penggunaan MSG dalam makanan, dalam batas yang ditentukan, hal ini diyakini berdampak pada metabolisme tubuh yang pada akhirnya menyebabkan rambut beruban.
Sekarang, setelah Anda mengetahui semua makanan berpotensi menyebabkan rambut Anda beruban, hindari mengonsumsinya atau kurangi konsumsinya setiap hari dan Anda mungkin dapat menghindari risiko rambut beruban dini.