3. Cokelat hitam
Mengonsumsi cokelat hitam ternyata secara positif memengaruhi suasana hati seseorang, lho!
Manfaat tersebut terungkap dalam studi yang dipublikasikank di National Library of Medicine tahun 2013.
Studi menerangkan, cokelat hitam dapat meningkatkan kebahagiaan karena kandungan triptofan, theobromine, dan phenylethylalanine.
Triptofan adalah asam amino yang digunakan otak untuk memproduksi serotonin.
Kemudian, theobromine adalah stimulan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Sedangkan phenylethylalanine adalah asam amino yang digunakan tubuh untuk memproduksi dopamin dan bertindak sebagai antidepresan.
Nah itulah 3 makanan yang bisa Anda konsumsi sekaligus meningkatkan hormon endorfin.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Makanan untuk Meningkatkan Kebahagiaan
Baca Juga: 6 Makanan Ini JANGAN Dibeli saat Pergi ke Supermarket Meski Ada Promo, Begini Alasannya Menurut Ahli