SajianSedap.com - Nasi putih merupakan hal yang wajib banget tersedia di rumah.
Karena nasi jadi makanan pokok atau utama hampir seluruh warga Indonesia.
Jika tidak makan dengan menambahkan nasi rasanya kurang kenyang.
Tapi harus kamu tahu kalau tidak semua makanan cocok dimakan dengan nasi putih, loh!
Bahkan, ada beberapa jenis makanan yang bahaya atau tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi putih.
Wah apa saja?
Baca artikel ini sampai habis agar tidak tersesat!
Jangan Campur Nasi dengan 3 Bahan ini
Melansir dari Tribun Pontianak, berikut ini adalah tiga makanan yang sebaiknya kamu hindari dicampur dengan nasi putih agar tidak mengancam kesehatan.
1. Daging Merah
Perpaduan antara nasi dan daging merah benar-benar bisa jadi mimpi buruk semua orang, loh!
Apalagi kalau keduanya dimakan dalam porsi yang banyak berulang-ulang dan sering.
Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.
Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes akan semakin tinggi!
Kok bisa?
Seperti dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.
Hasilnya, perempuan pemakan daging merah dan daging olahan ternyata berpeluang sangat besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.
Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar bisa membahayakan tubuh kita.
Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat.
2. Mi instan
Tidak sedikit orang yang gemar mengonsumsi mi instan.
Bahkan banyak di antaranya yang juga makan mi instan dengan nasi.
Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata kalau mi instan sendiri terdiri karbohidrat yang didapat dari tepung olahan.
Kalau ditambah dengan nasi, kita sama saja makan karbohidrat dua kali lipat lebih banyak yang bisa meningkatkan gula darah kita jauh lebih cepat.
Baca Juga: Tak Selamanya Salah Magic Com, Ini 4 Penyebab Nasi Jadi Cepat Kuning yang Sering Diabaikan
Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini hanya membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.
Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, kayak mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.
Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung.
3. Gorengan
Selain makan nasi dengan mi instan, banyak juga yang suka mengonsumsi nasi bersamaan dengan gorengan sebagai lauk.
Siapa yang suka begini?
Diketahui kalau makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.
Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.
Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita lebih berpeluang terkena diabetes.
Artikel ini telah tayang di Tribuntribunpontianaktravel.com dengan judul Bahaya Mencampur 3 Makanan Ini dengan Nasi Putih, Bisa Ancam Kesehatan.