SajianSedap.com - Hampir disemua wilayah di Indonesia sedang mengalami cuaca panas yang cukup ekstrim.
Dari pagi, sore hingga malam bahkan hawa panas masih terasa.
Apalagi saat siang hari dan terjebak macet, pastinya hal ini akan membuat kita dehidrasi.
Nah, karena cuaca panas ini otomatis membuat kita ingin minum-minuman yang dingin dan segar, nih!
Salah satu minuman yang jadi pilihan banyak orang saat cuaca panas ini adalah minuman soda.
Sensasi dingin dan segar yang meluncur ke tenggorokan auto membuat kita 'melek' dan semangat lagi.
Tapi, tahukah kamu kalau ternyata minum minuman soda saat cuaca panas itu tak baik dan justru bahaya banget, loh!
Wah, mengapa demikian?
Bahaya Minum Soda saat Cuaca Panas
Jika kamu adalah peminum soda saat cuaca panas, mungkin ini saatnya untuk memikirkan kembali minuman mu dan mempelajari risiko minum soda.
Seperti SajianSedap lansir dari Magickitchen.com, Rabu (19/10/2023), hal ini diungkapkan dalam sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.
Para peneliti mempelajari efek minum soda dalam kondisi cuaca panas dibandingkan dengan minum air putih.
Baca Juga: Wow! 2 Bahan Ajaib Ini Bisa Gantikan Sabun Pembersih di Rumah, Hemat Ratusan Ribu Tiap Bulan
Hasilnya mereka menemukan tiga risiko minum soda saat cuaca panas atau saat berolahraga.
Ingat-ingat agar tak terjerumus bahaya, ya!
1. Risiko kerusakan ginjal
Siapa yang mengira kalau minum minuman soda saat cuaca panas bisa berisiko alami kerusakan ginjal.
Para peneliti menemukan bahwa peminum soda menunjukkan tingkat kreatin yang lebih tinggi dan tingkat penyaringan cairan yang lebih rendah.
Keduanya ini merupakan indikator risiko kerusakan ginjal.
2. Tekanan darah tinggi
Satu dari tiga orang dewasa sudah hidup dengan tekanan darah tinggi.
Para peneliti menemukan bahwa olahraga dalam cuaca panas dan konsumsi soda, hanya memperburuk masalah ini, loh!
Para peminum soda memiliki kadar hormon anti-diuretik yang lebih tinggi yang terkait dengan tekanan darah tinggi.
Mending segera jauhi, deh!
3. Dehidrasi
Banyak berkeringat di hari yang panas, dan kebanyakan orang tahu bahwa masuk akal untuk melakukan rehidrasi dan minum untuk mengganti cairan yang hilang.
Baca Juga: Cuma 3 Bahan, Cara Mudah Mengatasi Lantai Kamar Mandi Licin, Enggak Khawatir Kepleset Lagi
Tetapi minuman soda ini tidak akan membantu mu, loh.
Jadi lebih baik jangan minum soda, dan ambil air putih mu saja, ya!
Para peneliti menemukan bahwa peminum soda sebenarnya mengalami dehidrasi ringan dibandingkan dengan peminum air putih.
Ambil sebotol air atau isi gelas mu, dan minumlah.
Nah, itulah beberapa bahaya minum minuman soda saat sedang cuaca panas.
Semoga bermanfaat ya, Sase Lovers!