Melansir dari Healthshoots, pakar membagikan beberapa manfaat potensial dari minum jus asam jawa.
1. Kaya vitamin dan mineral
“Jus asam jawa adalah gudang nutrisi penting. Ini sangat kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan yang kuat, kesehatan kulit, dan penyembuhan luka.
Selain itu, asam jawa menyediakan sejumlah besar vitamin B seperti thiamin, riboflavin, dan niasin, serta mineral penting seperti potasium, magnesium, dan zat besi,” kata sang ahli.
2. Sifat antioksidan
Asam jawa mengandung antioksidan kuat, seperti polifenol dan flavonoid, yang melawan radikal bebas berbahaya dalam tubuh.
Pengurangan stres oksidatif ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker.
3. Kesehatan pencernaan
Pakar tersebut mengatakan, “Asam Asam telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk masalah pencernaan.
Ini mengandung serat makanan dan obat pencahar alami yang melancarkan buang air besar secara teratur, meringankan sembelit dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.”
4. Kesehatan jantung
Konsumsi jus asam jawa secara teratur dapat memberikan dampak positif pada kesehatan jantung.
Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL karena kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Sifat anti inflamasi
“Tingginya senyawa anti inflamasi, seperti polifenol dan bioflavonoid, jus asam jawa berfungsi baik dalam mengurangi peradangan di tubuh.
Baca Juga: Bukan Rekayasa, Sosok Ini Rasakan 5 Efek Tak Terduga Setelah Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari