"Lebih banyak air liur berarti lebih banyak reseptor aktif di indera pengecap Anda, yang berarti lebih banyak rasa yang dalam."
Namun ada alasan lain mengapa kita mendambakan makanan asin.
Para ilmuwan berhipotesis bahwa manusia mendambakan garam karena kemungkinan garam memicu pelepasan dopamin, yaitu hormon yang memungkinkan kita merasakan kepuasan.
"Hal ini dapat menciptakan lingkaran setan karena camilan asin seperti keripik kentang dan pretzel cenderung mengandung karbohidrat olahan dan sedikit serat yang dapat memperlambat pencernaan Anda,” kata Moody. Hal ini membuat Anda lebih cepat lapar, yang bisa membuat Anda memakan lebih banyak keripik, dan siklusnya terus berlanjut.
2. Roti tawar putih
Roti putih mirip dengan nasi merah karena dedaknya telah dikeluarkan dari biji gandum yang digunakan untuk membuat roti.
"Industri makanan terkadang mengambil langkah lebih jauh dan menggunakan kalium bromat atau klorin dioksida untuk memutihkan tepung dan menghilangkan warna kuning alami untuk membuatnya lebih putih," kata Moody.
Mengapa ini dilakukan? Murni untuk estetika atau dengan kata lain hanya untuk membuat roti terlihat lebih cantik di mata konsumen.
Namun akibatnya, roti kehilangan sebagian besar nutrisi dan seratnya sehingga tidak membuat Anda merasa kenyang. Faktanya, satu potong roti tawar menawarkan kurang dari satu gram serat, menurut USDA.
3. Kentang goreng
Meskipun kentang sangat bagus dalam meningkatkan rasa kenyang, namun kentang kurang efektif jika disajikan dalam bentuk kentang goreng.
"Ini karena makanan ini kaya akan karbohidrat olahan dan natrium, yang rasanya memuaskan, namun tidak terlalu memuaskan rasa lapar,"kata Moody.
"Tanpa protein atau serat apa pun, jika yang Anda makan hanyalah kentang goreng, kemungkinan besar Anda akan langsung mengidam setelah kantongnya habis."
Nah itulah 4 makanan yang bisa membuat Anda cepat lapar.
Bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya.
Sebaiknya imbangi juga dengan makanan berserat seperti buah dan sayur serta jangan lupa konsumsi protein.
Baca Juga: Musisi Ahmad Dhani Terkena Asam Urat saat Dipenjara, 4 Makanan Murah Ini Bisa Meredakan Nyerinya