Hal ini juga didukung beberapa penelitian yang menemukan bahwa kafein dapat menyebabkan kenaikan berat badan (dan retensi air berlebih) jika dikonsumsi oleh orang yang kelebihan berat badan.
10. Meningkatkan Stabilitas Dan Keseimbangan
Kopi bisa bermanfaat untuk menstabilkan kesehatan mental Anda.
Misalnya, kafein dapat membantu Anda agar tetap tenang saat merasa cemas atau stres.
Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi yang berguna saat melakukan studi atau pekerjaan.
11. Meningkatkan fungsi otak
Kopi mengandung antioksidan dan nutrisi lain yang dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak.
Penelitian telah menemukan bahwa minum kopi setiap hari dapat membantu melindungi otak dari penurunan terkait usia.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan rentang perhatian dan konsentrasi.
Dengan kata lain, kopi bisa membantu Anda fokus dan tetap waspada.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan memori jangka pendek dan mencegah penurunan kognitif.
Namun, studi skala besar yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa kopi sebenarnya bisa memperlambat proses mental.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh, Melindungi Hati hingga Tingkatkan Fungsi Otak".