Kandungan lemaknya juga cukup tinggi
Dibandingkan susu nabati, total kalori susu sapi lebih tinggi, sehingga memang lebih mudah menyebabkan kenaikan berat badan jika konsumsinya tidak diimbangi aktivitas fisik yang cukup.
Perlu diingat, susu memang seharusnya tak dianggap sebagai minuman seperti kopi atau teh, melainkan dianggap sama dengan lauk pauk seperti telur, daging ayam, atau daging sapi.
Jadi memang tak perlu diminum setiap hari.
Cukup dikonsumsi sebagaimana kita makan daging ayam atau telur.
Jika setiap hari kita minum susu sapi, padahal sehari-harinya kita cuma bekerja di depan komputer dan jarang berolahraga, maka wajar saja jika berat badan kita mudah naik.
Ibarat menimbun makanan di dalam tubuh.
Jika kita minum susu setiap hari, maka kita harus mengimbanginya dengan olahraga rutin dan aktivitas fisik yang cukup atau dengan mengurangi makan nasi atau lauk.
Tanpa itu, minum susu sapi memang akan sama dengan menimbun kalori.
Susu Sapi Mengandung Kolesterol
Kolesterol adalah ciri khas makanan hewani, mulai dari telur, daging, hingga susu.
Susu kacang tanah atau susu almond, walaupun berlemak banyak, tidak mengandung kolesterol.