SajianSedap.com - Makan adalah kebutuhan primer bagi manusia.
Namun, saat makan dilakukan secara berlebihan, dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan.
Salah satunya adalah perut begah, yang hampir semua orang pernah merasakannya dalam hidup mereka.
Perut begah dapat membuat perut terasa padat, penuh, sesak dan sangat kencang, yang tentu saja sangat mengganggu.
Anda jadi tak berselera mencerna makanan juga tak berselera untuk beraktivitas seperti biasanya.
Untuk mengatasi perut terasa begah atau kembung ini Anda bisa melakukan beberapa terapi.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa membebaskan perut dari gas atau udara yang terperangkap.
Selain itu beberapa aktivitas fisik ringan juga bisa dilakukan seperti berikut ini.
Yuk simak caranya!
Cara Mengatasi Begah Karena Terlalu Banyak Makan
Dilansir dari Kompas, berikut ini beberapa cara mudah dan cepat mengatasi begah karena terlalu banyak makan.
Juga penting untuk memperhatikan pola makan, mengatur porsi dengan bijak, dan memilih jenis makanan yang tepat agar begah tidak kembali terjadi.
Baca Juga: 5 Minuman untuk Mengatasi Perut Kembung dan Kentut Terus, Mempan Bikin Rasa Begah Langsung Lenyap