Oleh karena itu, mereka juga disebut ikan mentega.
Mereka adalah sumber kalsium, Vitamin A, dan Vitamin B, termasuk Vitamin B12, yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Anda bisa mengolah ikan bawal ini dengan berbagai cara termasuk menggorengnya.
Lantas apa manfaat ikan bawal ini, terutama jika dikonsumi anak-anak.
Ikan bawal adalah sumber nutrisi, vitamin, dan protein.
Tentu zat tersebut sangat penting dalam proses pertumbuhan.
Berikut ini 5 manfaat ikan bawal yang bisa didapatkan jika mengonsumsinya.
1. Baik untuk kesehatan mata
Kandungan asam lemak Omega-3 dan retinol pada ikan bawal melindungi mata dari degenerasi makula terkait usia (AMD).
Makanya, konsumsinya membuat penglihatan mata lebih kuat.
Apalagi bagi anak, nutri untuk kesehatan mata penting di masa pertumbuhan bukan?
Baca Juga: Resep Ikan Patin Kuah Tempoyak, Menu Tradisional Khas Melayu yang Tersaji Dengan Rasa Unik