2. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Vitamin D yang ada dalam bawal meningkatkan kualitas tidur, yang pada gilirannya meningkatkan konsentrasi.
Konsumsinya juga menurunkan risiko demensia.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Ikan paplet memiliki protein tanpa lemak.
Artinya rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga baik untuk jantung.
4. Meremajakan kulit
Konsumsi bawal membantu meremajakan kulit serta menjadikannya tampak lebih sehat dan segar.
5. Mencegah gangguan yang berhubungan dengan tulang
Konsumsi bawal mencegah kemungkinan berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti Osteomalacia dan Rachitis, masing-masing pada orang dewasa dan anak-anak.
Keduanya merupakan penyakit kekurangan vitamin D dan menyebabkan tulang menjadi lunak.
Pada kondisi ini, tulang mudah patah.
Jadi mengonsumsi ikan bawal merupakan salah stau tindakan pencegahan yang bisa dilakukan.
Nah itulah manfaat ikan bawal untuk kesehatan serta untuk anak-anak.
Ikan ini patut jadi pertimbangan untuk hidangan yang dijasikan untuk keluarga Anda.
Baca Juga: Manfaat Ikan Belanak, Ikan Air Payau yang Kaya Gizi Jika Dikonsumsi