SajianSedap.com - Wasir biasanya menimbulkan gejala atau rasa nyeri.
Terutama pada saat buang air besar.
Hal ini dapat menghambat aktivitas penderitanya.
Sebenarnya, untuk mencegah wasir bisa dilakukan dengan cara apa yang dikonsumsi.
Contohnya Anda bisa konsumsi cukup serat.
Konsumsi serat yang cukup akan menjauhkan kita dari sembelit.
Sumber serat penting adalah buah dan sayur.
Jika kita awalnya termasuk orang yang tidak begitu suka makan buah dan sayur, peningkatan konsumsi sebaiknya dilakukan pelan-pelan, tidak sekaligus.
Minum cukup air.
Sama seperti serat, fungsi air dalam hal ini untuk mencegah sembelit.
Dalam sehari, kita dianjurkan minum air 1,5—2 liter.