SajianSedap.com - Jagat maya dihebohkan sebuah kabar soal wanita yang memiliki 300 batu ginjal dalam tubuhnya.
Hal ini disebabkan karena sang wanita malas minum air putih.
Disebutkan juga dalam berita tersebut kalau ia lebih suka mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Tak cuma di luar negeri, di Indonesia penyakit batu ginjal bisa menyerang siapa saja termasuk para publik figur.
Selain jarang minum air putih, ada beberapa kegiatan yang juga dapat mengundang seseorang mengidap batu ginjal.
Kegiatan yang Bisa Sebabkan Batu Ginjal
Salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan batu ginjal adalah menahan kencing.
Menahan kencing dapat menyebabkan batu ginjal terbentuk pada orang dengan riwayat kondisi tersebut, atau orang yang memiliki kandungan mineral tinggi dalam urinenya.
Hal ini disebabkan, air kencing sering kali mengandung mineral, seperti asam urat dan kalsium oksalat.
Selain itu, ada makanan yang juga dapat memperparah batu ginjal, yakni bayam.
Faktanya, bayam yang dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak yang tidak diinginkan lo.
Baca Juga: Bukan Isapan Jempol, 4 Minuman Populer Ini Bisa Bikin Rusak Ginjal, Nomor 3 Sering Dikira Sehat
Efek samping ini juga dipicu oleh tingginya kadar asam oksalat dan purin dalam bayam.
Untuk itu, Anda harus membatasi asupan bayam setiap harinya.
Paling tidak satu mangkuk dalam jumlah sedang aman untuk semua orang, seperti yang dilansir dari Tasting Table.
Namun, hal ini pengecualian bagi orang dengan kondisi tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan terkait.
Mengonsumsi bayam secara berlebihan dapat meningkatkan potensi pembentukan batu ginjal.
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan oksalat.
Batu ini terbentuk karena peningkatan kandungan oksalat dalam urine. Adapun jenis batu ginjal yang paling umum adalah batu kalsium oksalat.
Merebus bayam dapat mengurangi konsentrasi oksalat sampai batas tertentu.
Tidak hanya itu, menggabungkan makanan berbasis kalsium dengan bayam juga dapat mencegah pembentukan batu.
Mulai hari jaga kesehatan sase lovers dengan makanan dan kegiatan yang bermanfaat ya.