Nah, berikut ini manfaat langsung ikan mas seperti dilansir dari healthbenefitstimes.com:
1. Sifat anti-inflamasi
Ikan mas memiliki asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dan juga menurunkan peradangan.
Kehadiran kolesterol baik yang tinggi membantu menurunkan kemungkinan rheumatoid arthritis.
Asupan omega-3 juga dikaitkan dengan pencegahan osteoartritis.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kekurangan seng seperti kalsium atau zat besi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Nah, ikan mas bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.
Ikan mas kaya akan seng yang menyediakan sekitar 10% seng dalam satu porsi.
3. Kesehatan pencernaan
Sistem gastrointestinal dan peradangan usus dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Penambahan ikan mas ke dalam makanan bisa membantu mengurangi sembelit, kembung, sakit perut dan wasir.
Kehadiran asam lemak Omega-3 membantu menurunkan kemungkinan sindrom inflamasi usus.
4. Penyakit kronis
Ikan mas memiliki kandungan mineral dan vitamin seperti Vitamin A yang dianggap sebagai antioksidan yang dapat membasmi radikal bebas dan dampak negatifnya.