Radikal bebas dapat mengubah sel-sel sehat yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan kanker.
5. Kesehatan tulang dan gigi
Ikan mas memiliki kandungan fosfor yang tinggi yang penting untuk retensi dan perkembangan kepadatan mineral tulang.
Ini mencegah kemungkinan osteoporosis, enamel yang rusak atau melemah.
6. Tidur nyenyak
Ikan mas sangat membantu untuk tidur nyenyak karena adanya jumlah magnesium yang cukup di dalamnya.
Hal ini akan merangsang pelepasan neurotransmiter yang membantu menenangkan sistem saraf dan memberikan tidur nyenyak.
Asupan ikan mas membantu untuk mengobati insomnia.
7. Meningkatkan kognisi
Selenium, seng, antioksidan dan Omega-3 dikaitkan dengan kesehatan kognitif.
Hal ini merangsang jalur saraf dan mencegah stres oksidatif di pembuluh darah dan kapiler otak.
Ini membantu fokus, memori, konsentrasi tinggi dan mencegah kemungkinan penyakit Alzheimer dan demensia.
Baca Juga: Resep Nasi Timbel Ikan Mas Nan Sedap di Lidah, Menu Khas Sunda yang Rasanya Selalu Ngangenin