SajianSedap.com - Air kelapa merupakan air isotonik alami yang memiliki kandungan mirip cairan tubuh.
Ketika dehidrasi, konsumsi air kelapa bisa segera dikonsumsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, magnesium, klorida, dan kalsium.
Elektrolit tersebut sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, fungsi otot, dan fungsi saraf.
Selain itu air kelapa juga mengandung karbohidrat berupa gula alami gkulosa dan fruktosa yang akan berubah menjadi energi dnegan cepat.
Tidak mengherankan jika Anda meneguk air kelapa tubuh akan terasa seperti berenergi kembali.
Meski memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, ternyata air kelapa tidak selamanya aman dikonsumsi.
Beberapa orang dengan kondisi tertentu ternyata sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa.
Menurut para ahli, sebelum memutuskan untuk minum air kelapa, pastikan Anda tidak termasuk dalam kelompok berikut ini dilanir dari Vietnanam.vn.
Orang yang Sebaiknya Tidak Minum Air Kelapa
1. Keadaan suara dingin
VnExpress mengutip Dr. Nguyen Thi Son, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3, mengatakan bahwa air kelapa bukanlah pilihan yang baik untuk orang dengan kondisi pilek (tangan dan kaki mudah dingin).
Pasalnya, air kelapa yang dingin dan diminum terlalu banyak akan menyebabkan ketidakseimbangan aktivitas metabolisme “yin dan yang”, sehingga melemahkan tubuh dan menyebabkan lemas.