2. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi yang kuat.
Anda dapat menambahkan kunyit ke masakan atau membuat minuman kunyit hangat.
3. Daun mint
Daun mint dapat memberikan efek dingin pada area yang terasa pegal.
Cobalah menggunakan minyak esensial mint atau membuat teh daun mint untuk diminum atau digunakan sebagai kompres.
4. Kompress dingin dan panas
Penerapan kompres dingin dapat membantu mengurangi peradangan, sedangkan kompres panas dapat merilekskan otot dan meningkatkan aliran darah ke area yang terasa pegal.
5. Lidah buaya
Gel aloe vera memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan rasa sakit.
Ambil gel langsung dari daun aloe vera dan oleskan ke area yang terasa pegal.
Peregangan ringan dan istirahat juga penting untuk memulihkan otot yang tegang.
Lakukan peregangan otot secara perlahan untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi kekakuan.
Sebelum mencoba pengobatan alami, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan, terutama jika pegal linu berlangsung lama atau parah.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakan bahan alami.
Sebagian artikel ini ditulis dengan bantuan kecerdasan buatan manusia.
Baca Juga: Pantas Mertua Sering Minum Kopi Ditambah 1 Bahan Ini, Khasiat Luar Biasa Ini Dirasakan Seumur Hidup