Sayangnya, manfaat dari diet tinggi protein ternyata bisa “dihancurkan” oleh minuman bergula tinggi, seperti soda, teh manis, minuman manis kemasan, dan bahkan jus buah.
Inilah mengapa Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman manis bersamaan dengan makanan kaya protein.
Minuman yang mengandung gula tinggi dapat mengacaukan metabolisme tubuh (sehingga membuat tubuh cepat gemuk) saat dipasangkan dengan makanan berprotein tinggi, sebuah studi menunjukkan.
Sebuah studi baru yang terbit di jurnal BMC Nutrition tersebut mulanya berangkat dari pertanyaan “Apa yang terjadi saat Anda menggabungkan makanan sehat dan minuman yang tidak sehat? Apakah efek negatifnya lebih besar ketimbang efek positif?” Dalam penelitian tersebut, para periset menemukan apa yang terjadi saat Anda mencampur sesuatu yang manis dengan makanan kaya protein.
Hasil yang didapatkan adalah penggemukan pada tubuh.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa memasangkan minuman manis dengan makanan tinggi protein dapat mempengaruhi asupan dan keseimbangan energi.
"Di sisi asupan, energi tambahan dari minuman manis tidak membuat orang merasa lebih kenyang," kata pemimpin penelitian Shanon Casperson, Ph.D., ahli biologi penelitian di Pusat Penelitian Nutrisi Manusia di Grand Forks AS.
"Di sisi pengeluaran, kalori tambahan dari minuman manis tidak mudah dikeluarkan tubuh dan justru menyebabkan penurunan pembakaran lemak.”
Tips aman konsumsi daging
Olahan daging memang beragam dan semuanya nikmat di lidah. Kita bisa memasaknya menjadi hidangan sate, semur, sop, atau rendang.
Namun, semua kenikmatan tersebut busa berubah menjadi penyakit jika kita mengonsumsinya berlebihan atau dengan cara yang salah.
Baca Juga: Sepele Tapi Ngeri! Punya Kebiasaan Makan di Kasur Bisa Datangkan 5 Bahaya Ini
Nah, agar semua hal tersebut bisa dihindari, berikut cara aman mengonsumsi daging: