Pertama, kondumsi daging kambing sesuai kebutuhan. Kebutuhan protei orang dewasa rata-rata 57 gram per orang setiap harinya.
Lalu kurangi konsumsi lemak dengan cara membuang lemak yang menempel pada daging. Lemak inilah yang bisa memicu peningkatan kolesterol dan berbagai penyakit kronis, seperti serangan jantung, hipertensi, dan sejenisnya.
Pastikan untuk menghindari konsumsi bagian daging yang gosong karena berpotensi mengandung zat karsinogen atau penyebab kanker.
Juga imbangi konsumsi daging dengan sayur, buah, dan karbohidrat berserat tinggi.
Dan tentunya perbanyak minum air putih, minimal delapan gelas per hari atau setara dengan dua liter air.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Saat Makan Daging, Hindari Minuman Manis
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Terung Belanda Bahaya untuk Bumil? Simak di Sini!