SajianSedap.com - Penyakit asam urat atau dikenal juga sebagai gout merupakan salah satu jenis radang sendi.
Kondisi menyakitkan ini disebabkan oleh penumpukan asam urat yang terbentuk dari pemecahan purin kemudian membentuk kristal di persendian.
Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, namun utamanya diderita pria berusia 30 tahun ke atas.
Gejala seperti nyeri tajam, bengkak, kemerahan dan nyeri pada persendian, seringkali persendian antara jempol kaki dan kaki biasanya datang dan pergi, tetapi dapat dikurangi dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup.
Penggunaan obat asam urat dapat bekerja untuk mengurangi nyeri hingga menstabilkan kadar asam urat darah dilakukan.
Namun penggunaan obat asam urat juga perlu dibarengi dengan perubahan gaya hidup sehat, termasuk menghindari makanan yang menjadi pantangan untuk dikonsumsi.
Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya penderita asam urat bisa kurangi.
Makanan Pantangan Asam Urat
Jika Anda termasuk rentan terhadap serangan asam urat mendadak, hindari penyebab utamanya, yakni makanan tinggi purin.
Melansir Health Line, makanan tinggi purin adalah makanan yang mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).
Selain itu, Anda juga harus menghindari makanan tinggi fruktosa, serta makanan purin sedang yang mengandung 150-200 mg purin per 3,5 ons. Makanan terebut dapat pula memicu asam urat kambuh.
Berikut adalah beberapa makanan utama tinggi purin, makanan yang mengandung purin sedang, dan makanan tinggi fruktosa yang harus dihindari oleh penderita asam urat:
Baca Juga: Cara Ampuh Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Minum Obat, Selalu Sedia Bahan Dapur ini