SajianSedap.com - Buah jambu biji memang terlihat tidak begitu menarik seperti buah lainnya.
Harganya pun lebih murah dibandingan buah jeruk, apel atau anggur.
Tak jarang buah yang melimpah di negara tropis ini membusuk di pasar, terutama jika sedang musim panen.
Padahal, nilai gizinya tidak kalah daripada buah-buahan yang harganya jauh lebih mahal.
Bahkan, dalam beberapa jenis vitamin, nilai gizi jambu biji jauh melampaui buah-buah lainnya.
Ada apa saja, sih kandungan gizi pada jambu biji ini?
Yuk, simak artikel di bawah ini.
Kandungan Gizi Jambu Biji
Vitamin C
Kandungan vitamin C di satu buah jambu biji yang matang sekitar empat kali lipat daripada apelmaupun jeruk.
Satu buah jambu biji ukuran sedang sudah lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita terhadap vitamin ini.
Vitamin penting lainnya adalah folat, vitamin untuk kesehatan reproduksi.
Satu buah jambu bisa memenuhi 20% kebutuhan kita akan vitamin ini.
Baca Juga: Seringnya Dibuang, 2 Daun Buah Ini Ternyata Bisa Dibikin Teh, Manfaatnya Enggak Bisa Dianggap Remeh