Sebaiknya Anda hindari produk susu berlemak seperti mentega, susu murni, keju, dan krim asam.
Cokelat
Di balik kenikmatannya, cokelat ternyata menyimpan kandungan bahan yang disebut methylxanthine.
Methylxanthine dalam cokelat berpotensi melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus, yang kemudian memicu refluks.
Apabila mengonsumsi cokelat dalam batas wajar, bisa saja tidak terlalu berdampak.
Bawang dan Makanan Pedas
Makanan yang menyebabkan asam lambung naik berikutnya adalah bawang putih, bawang bombay, dan makanan dengan tingkat kepedasan yang tajam.
Bagi sebagian orang, konsumsi makanan yang kental akan bumbu serta pedas bisa mengakibatkan sakit perut hingga heartburn atau efek terbakar pada perut.
Jika mengalami reaksi heartburn, ini menjadi tanda-tanda bahwa produksi asam lambung mulai meningkat.
Daun Mint
Kandungan daun mint dalam makanan atau minuman memang sering kali memberi efek yang menyegarkan.
Akan tetapi, daun mint sebenarnya cukup sensitif untuk lambung.
Bahkan, sangat tidak disarankan bagi penderita GERD untuk mengonsumsi daun mint.
Jadi, sebaiknya Sase Lovers yang mengalami gerd, bisa dikurangi makanan-makanan di atas ya!