1. Melancarkan pencernaan
Serai bermanfaat membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami.
Teh serai bisa membantu meredakan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut untuk menjaga sistem pencernaan tetap pada jalurnya.
Penelitian lain menunjukkan serai efektif melawan tukak lambung, dan meredakan kram.
2. Menurunkan darah tinggi
Dikutip dari Kontan, serai mengandung potasium yang tinggi, sehingga bisa membantu meningkatkan produksi urin dalam tubuh.
Kandungan potasium dalam serai memicu proses diuresis, mengeluarkan natrium melalui urine, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah.
Teh serai juga bisa menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Melindungi jantung
Sereh juga mengandung quercetin, flanvonoid yang dikenal memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan tersebut bisa membantu dalam mengelola kolesterol dalam darah.
4. Menyehatkan rambut
Temuan penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa serai secara signifikan mengurangi ketombe dalam hitungan minggu.
Selain itu, serai mengandung vitamin A dan C tinggi yang berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut.
5. Meningkatkan kesehatan mulut
Sifat antimikroba serai bisa membantu melawan bakteri streptococcus sanguinis, bakteri yang bertanggung jawab atas kerusakan gigi.