Cara Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu
1. Jangan Sampai Dehidrasi
Untuk menghindari bau mulut yang mengganggu, sebaiknya kita tidak boleh sampai kekurangan mengonsumsi air putih.
Dikutip dari Kompas.com, menurut drg. Sartari Entin Yuletnawati, Dokter Gigi Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Soelastri Solo mengatakan kalau kekurangan minum juga bisa mengganggu suasana rongga mulut.
Maka dari itu, kita harus pastikan untuk memenuhi kebutuhan air setiap harinya.
Kita harus minum sebanyak 8 gelas atau 2 liter air dalam sehari.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Seperti yang kita ketahui, mengonsumsi makanan yang sehat sangat lah dianjurkan.
Mulai dari proses pemilihan bahan makanan, cara mengolah, sampai cara penyajian makanan harus dipastikan dilakukan secara higienis.
Pemilihan menu makanan ini harus ada takarannya.
Jadi makanan yang dimakan tidak boleh berlebihan.
drg. Sartari mengingatkan, apabila seseorang makan berlebihan, maka akan berakibat kekenyangan dan karang gigi yang semakin menumpuk.
3. Membersihkan Lidah
Membersihkan lidah juga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.
Hal ini dikarenakan lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri.
Baca Juga: Modal 1 Bahan di Dapur, Begini Cara Ampuh Menghilangkan Bekas Setrika di Sprei