Apalagi yang membuat makanan pedas jadi turun mungkin juga membuat pedasnya keluar lagi.
Oleh karena itu, bantulah pantat Anda dan bumbui makanan Anda hanya dengan garam atau herba, karena hal itu dapat membantu mengisi kembali kadar elektrolit Anda.
4. Makanan manis
Gula dapat memperparah diare karena menyebabkan usus mengeluarkan banyak air sehingga mengakibatkan tinja encer.
Hindari makanan dan minuman manis, bahkan yang mengandung pemanis buatan seperti stevia dan aspartam, seperti makanan yang dipanggang, permen, dan soda saat Anda sedang diare.
5. Makanan penyebab gas
Makanan tertentu cenderung menimbulkan gas dan sebaiknya dihindari saat Anda menderita diare, karena dapat memperburuk diare dan menambah ketidaknyamanan Anda.
Makanan tersebut antara lain kacang-kacangan dan polong-polongan, seperti kacang merah dan buncis, karena tinggi serat dan mengandung rafinosa tertentu, gula kompleks yang sulit dicerna.
Sayuran seperti brokoli, kubis, kembang kol, dan kubis Brussel, karena juga mengandung rafinosa.
Mengunyah permen karet termasuk juga karena dapat membuat Anda menelan banyak udara sehingga menimbulkan gas.
6. Salad
Serat tidak larut dalam salad dapat mengiritasi lapisan saluran pencernaan, namun tidak masalah jika Anda mengonsumsi sayuran lunak yang dimasak seperti wortel.
Nah itulah 6 jenis makanan yangs ebaiknya dihindari saat diare karena bisa memperparah kondisi Anda.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Baca Juga: Wuih, 5 Zodiak Ini Ternyata Jago Bikin Masakan Lezat, Anda Termasuk?